מדובר על דלקת המתפתחת בחלק התחתון של כף הרגל, בין העקב לקשת. בעבר ייחסו את כאב הדורבן לזיז של עצם המזדקר באזור העקב כלפי מטה, אך לא כך הדבר. הזיז קיים אצל 15% מהאוכלוסייה, ללא קשר לכאב, והוא נגרם מקרעים מיקרוסקופים היוצרים מתיחה של הרצועה הפלנטרית הנמצאת בתחתית כף הרגל. זוהי רצועה קשיחה ולא אלסטית, המחברת את עצם העקב לבהונות, ומאפשרת שמירה על צורה נכונה של קשת כף הרגל. הקרעים המיקרוסקופים ברצועה מובילים לדלקת שיוצרת עיבוי סביב הרצועה, וכך נגרם הכאב המכונה דורבן בעקב הרגל או פלנטר פצאיטיס (Plantar Fasciitis) .
ישנם מספר גורמים להופעת כאבי דורבן:
הסימנים לכאבי דורבן ברגל יכולים לכלול:
ניתן לאבחן דורבן בעקב הרגל על ידי בדיקה פיזיקלית של כף הרגל שכוללת מגע ומתיחה של הרצועה, בשילוב תשאול של המטופל מתי ואיך מגיע הכאב.
ניתן למנוע כאבי דורבן על ידי שימוש במדרסים מתאימים ואיכותיים, בעלי תמיכה נכונה לכף הרגל, שימנעו מהרצועה הפלנטרית להימתח. גם שמירה על משקל תקין והימנעות מעודף משקל, יכולות למנוע כאבי דורבן, מאחר ועומס של משקל הגוף על העקב יכול ליצור את הדלקת.
שימוש במדרסים יכול למנוע את מתיחת הרצועה הפלנטרית, לספק תמיכה בכף הרגל ולרכך את הדריכה באזור העקב, שבמקרה של דורבן בעקב יכול להיות רגיש במיוחד. בנוסף, מדרסים מאפשרים שילוב של תמיכה נכונה לכף רגל, הרמת ההשטחה במידה וקיימת, יישור של קשת גבוהה ותיקון של פס קווס.
מדרסים לדורבן בעקב מעניקים תמיכות ייעודיות לכף הרגל, וכך מונעים מהרצועה להימתח ומעודדים תהליך של ריפוי.
בנוסף, חשוב לספק לגוף, במידת הצורך, מענה נוסף של טיפולים לדוגמא:
מצבם של רוב הסובלים מכאבי דורבן משתפר עם טיפולים אלו. במידה ולא, ייתכן שהרופא המטפל שלכם יציע טיפול כירורגי להקלה על הכאב ושיפור הניידות.
ישנם מקרים בהם מה שנראה כמו כאבי דורבן, נובע מגורמים אחרים ואינו קשור כלל לתופעה. חשוב לזהות את המקרים הללו ולהתייעץ עם איש מקצוע או עם רופא/ה, כדי לתת מענה נכון ויעיל.
אם אתם מרגישים כאבים בכף הרגל הגיע הזמן להפסיק לסבול. התאמת מדרסים יכולה לפתור הכל.
ישנן סיבות רבות ושונות לקנות מדרסים לנעליים, בין אם מדובר בכאב בכף הרגל, במפרקים או באזורים נוספים המושפעים מכל פעילות שאנחנו עושים. רביצה על הספה,
ריצה היא אחת מצורות האימון השכיחות והאהובות ביותר, בארץ ובעולם. אחד היתרונות המרכזיים, מלבד לשיפור הסיבולת ושמירה על כושר, הוא האפשרות של כל אחד לרוץ
